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sábado, 5 de noviembre de 2016

Respira


Te acostumbrarás al dolor que tu mente confunde con un estado crítico,
ese engaño mental que causa esa sensación de asfixia. 
Respira por favor. Despacio y sin miedo.
 El dolor no se irá pero permítete a ti mismo no sufrir aún más. 
Sabes que puedes respirar. 

sábado, 28 de mayo de 2016

Home?

Me ahogo y no puedo huir al hogar, que debería ser mi refugio,
porque es justo el lugar del que quiero huir.
 Me falta el aire, no puedo respirar. 
Imagen de dark, water, and drowning

lunes, 9 de mayo de 2016

El corazón es un órgano

Es común la idea, muchas veces el "hecho", de que estar tristes hace que nos duela el corazón. Pero hay que ser realistas, el corazón es un órgano y no se parte cuando nos hacen daño ya que eso es un cuento o una metáfora romántica que utilizamos como escusa ante el dolor emocional. 
Admitamos que científicamente esta demostrado que la exposición a un dolor emocional prolongado tiene como consecuencia algunos efectos en el sistema cardiovascular. Pero seamos racionales: cuando te duele el pecho o el "corazón" es una respuesta de la tensión, presión y dolor emocional acumulado pero NO se te rompe el corazón. 
Tu cuerpo es inteligente, aprende de las señales que recibe y hará que vuelvas a recuperar tu equilibrio. Confía en tu capacidad para hacerlo, sin que interfieran sentimientos porque son justo estos los que ralentizan tu curación. Tienes que dejar sentir lo que debas sentir para que después el cuerpo haga su trabajo. 
No lo olvides. No te mueres, nada se acaba. 
El corazón sólo es un órgano. 

martes, 29 de septiembre de 2015

Un vacío en el pecho

Si alguna vez os habéis preguntado que es un ataque de pánico o que se siente, aunque en mi caso se parece más a un trastorno de ansiedad, aquí van algunos de mis pensamientos durante uno de ellos: 

"Vuelve ese vacío latente en el pecho que impide a mi cuerpo respirar. Me obliga a pensar que no hay espacio suficiente en mis pulmones, que mi pecho no soportará el dolor, que rascar la superficie de mi piel le dará más espacio…
Gravity - Jessica Rimondi | via TumblrNo hay escapatoria. El dolor abrasa tu cuerpo desde el estómago hasta la garganta robándote el aliento. E, incluso, cuando consigues respirar con normalidad este dolor sigue ahí para recordarte que no estás a salvo… que no puedes huir.

En ocasiones te recuerda que estas viva, en otros que no te gustaría sentir. Te sientes cansada de luchar por cada bocanada de aire, cada cual más costosa a cada minuto. La falta de aliento, los miembros dormidos, el temblor, las lágrimas,… todo te obliga a sentir algo pero cuando se van te enfrentas al vacío doloroso que abrasa tu pecho. "

lunes, 26 de marzo de 2012

Desilusión mas pequeña intuición igual a tristeza

Tirada en la cama, desganada ante el mundo... Mirando al vacío con los ojos llenos de lágrimas, cuestionándome si de verdad merece la pena soltar una lágrima. 
Busco razones para encontrarme en este estado, pero sólo encuentro una pequeña desilusión y una intuición (todavía por confirmar) que lo único que crea es este vacío en el pecho que me deja sin fuerzas, sin ánimos, sin vida en los ojos... intentado respirar lo suficientemente despacio. 
Diana

miércoles, 19 de octubre de 2011

Me falta el aire

Hoy, de nuevo uno de esos días en los que me falta el aire. Los pensamientos me roban el desaliento sin piedad, haciendo que respirar se convierta en una lucha dolorosa. Sientes todas las costillas intentando auxiliarte, intentado hacer ese espacio que parece no haber en tus pulmones. 
Vuelves a respirar, una y otra vez, cada vez más rápido... hasta que sientes que puedes para. Y paras, pero el dolor vuelve quitándote el aire... de nuevo luchas por tragar oxígeno. Entre mareos y llantos mis intentos de respirar son dolorosamente eficaces. 
Pero en lo único que piensa mi mente es en que se vaya el dolor, en que los recuerdos no torturen, ¡en que mi mente pare de pensar! Desgraciadamente, una de las muchas realidades que e aprendido en un mes es que, este dolor no se irá nunca... tengo que aprender a vivir con el. Aguantar y respirar.
Diana

miércoles, 16 de febrero de 2011

La sensación no varia

De nuevo esa sensación de quedarme sin aire, acompañado de ese dolor en el pecho que tanto me asusta, a vuelto. Esta vez a sigo distinto... supe como respirar, no me quedaba otro remedio. Las cosas empeorarían si dejaba que mi cuerpo me hiciese esa mala pasada. ¿Llamar a mis padres? No, les daría algo. ¿Decirselo al profesor? No, no soportaría que sucediese lo mismo que la última vez. Aguantar, eso debía hacer, intentar no caer al suelo, vomitar o llorar... pero no me preocupaba eso, solo podía pensar en las punzadas. Respiré, pensando en bloquear mis pensamientos, lo hise. Después de 20 minutos dejé de sentirme el pulso sobre la piel, cosa que me ponían aún más nerviosa.
Las causas son difíciles de explicar pero... en resumidas cuentas: nervios y miedo. La sensación en este momento es un profundo estado zombie.




Lo controlé, pero la sensación no varia.



Respira.

domingo, 19 de diciembre de 2010

Dejame respirar

Por favor Dolor, dejame respirar.

Dame un suspiro, no presiones mi garganta deja que este dolor en el pecho se valla... y que no pase nada. "Acuerdate de respirar", grita mi subconsiente... pero es que no PUEDO!

viernes, 17 de diciembre de 2010

Tenía que escribirlo

Dolor, fue lo primero que sintió mi pequeño cuerpo, justo antes de que perdiera parte del control de mi respiración. Me esforzaba por recordar que tenía que disimular pese a cada suspiro desesperado en busca del oxígeno que mi cuerpo anelaba. "Por favor, para...", gritaba mi subconciente, pero mi cuerpo no podía hacerle caso, lo único que podía hacer era jadear en buscar del aire que me faltaba. "¿Por qué nadie me ayuda? ¿No me veís?", suplicaba desesperadamente una vocesilla en mi cabeza. "Máma... ¿por qué nadie llama a mi madre? Es poco la razón de que me este asficciando", respiré hondo; o eso creía, y conseguí sacar el valor, las ganas y el aire que me faltaba para poder sacar unas palabras desesperadas.
Nada, las palabras no surgieron efecto a las personas que me rodeaban. "Diana, sabes respirar... respira", escuché decir. Gracias a esa frase conseguí recuperar el control de mi cuerpo en diversas ocaciones, debía seguir esforzandome por disimular... porque estaba Él ahí, no quería que viese eso.
Cuarenta eternos minutos de espera y por fin las personas que pensaban que mi 'crisis de ansiedad' era inventada hicieron algo útil al llamar,de mala gana, a mi madre pero, aún así, tenía ahí a mi figura materna... sujetandome para no caer al suelo.
Unos minutos más y ya conseguía respirar, me había alejado del lugar donde se produjo, el cuál me puso más nerviosa aún. El lugar en si no tenía nada de malo, pero las personas que pasaron de mi esos cuarenta (aproximación) minutos de desesperación hacían que las lágrimas brotacen con miedo a que fuesen vistas por Él.
Ya por último, acostada en una camilla el recuerdo de esas personas que no me hicieron caso y que le echaron la culpa de mi ataque a Él, a la luz de mi vida. ¡No! Dolor, cada vez que esa idea cruzaba por mi mente... ese dolor en el pecho que ,aún a día de hoy, no se a apagado pero doy gracias porque no tenga la misma intensidad que en el primer moemento.
Ahora paso por lo que, en mi opinión, es lo que más cuesta de superar: la semana posterior a la crisis. Se observa todo de manera diferente y mi estado zombie no me abandona... de tal manera que incluso cambia ,en si, mi persona de una manera irreconosible.


No sabía como expresar este acontecimientos... pero para mi, siempre, de una manera o de otra escribir sobre esto y sobre mucho más, me ha servido de terapia. Y tras releerlo, me fijo en que falta la razón por la cual sucedio... pues, dejemoslo en: Causa No Identifica, Pensamientos Eliminados. Y sé que no será lo mismo, pero desde aquí le pido disculpas a TODAS las personas que me tubieron que ver así (a las que pasaron de mi no cuentan^^), poruqe si eso sucedio fue culpa mia, y os hise cojer nervios: Losiento.
No olvidaré el miedo que sentí, la desesperación por cada trago de aire, las caras de aquellas personas que pasaron de mi y de las otras que se preocuparon mucho por mi (GRACIAS!, pero losiento como dije arriba) y tampoco olvidaré su mirada♥, dolia verle así...
Si hay una próxima vez, me lo guardaré todo pase lo que pase.

sábado, 29 de mayo de 2010

Sentimientos mezclados

Es esta verdad maldita que hace que, haga lo que haga, piense que no habrá un premio que cambié este estado de ánimo. Es un sentimiento pésimo, al que le tengo pánico. Es difícil de describir, imposible de nombrar, es algo que está y que al mismo tiempo nunca estará.
Me falta el aire... no aguanto esta brecha en el pecho que no me deja descansar, estar en paz con migo misma... ya no seré capaz.
Sigo pensando que todo estaría bien si no estubiese el problema de esta mente rota desde niña que abre puertas prohibidas empujando a habitaciones vacías. Ahora mi corazón es como un invierno en Finlandia: no queda rabia, solo pena.
Una niña que nació un 6 de Diciembre y que desde entonces vive condenada ya que es como una rosa que sangra a quien la toca... pienso a gritos que esa niña tonta siempre he sido yo. Desde que fue prevista la fecha de naciemiento, el destino ya tenía escrito este gran suplicio.
Son setimientos mezclados por un tornado que viene del pasado.

Simplemente ya no siento nada

Simplemente ya no siento nada. Sólo soy un cuerpo con sentimientos machacados.


Salvame de mi misma por favor, porque me estoy matando poco a poco sin darme cuenta de que me estoy perdiendo. Son todas las cosas que piensa esta pequeña cabeza las que no me dejar dormir, provocando que me haga daño a mi misma en todos los sentidos.

¿Es mucho pedir que la vida me dé una oportinudad para no sentirme así? Me siento vacía por dentro con la compañía ajena de un corazón que acada latido que da desea parar, un alma que no desea escuchar y un dolor en el pecho que no me deja respira.

viernes, 28 de mayo de 2010

Por favor

Por favor garganta no me aprietes, por favor pecho no me asficcies, por favor estómago ni molestes ni bomites.

Punto crítico

Estoy en un punto crítico de mi vida, o al menos en un día esencial y más difícil de superar de mis 14 años. Los nervios están aflorando hasta alojarse en mi garganta, haciendo que dude sobre la decición que he tomado. Se que es lo correcto, pero algo me dice que lo piense mejor...
Está semana los nervios se han colocado en el sentimiento con mayor prioridad en mi pequeño cuerpo. Esto me hace temblar por el miedo a la situación y prevengo que dentro de poco el almuerzo estará fuera. Ya he tenido un ataque de ansiedad esta semana... y no quiero que hoy vuelva a pasar.
¡Necesito no pensar!


Por favor pido al cielo, a Dios, al destino, a cualquier fuerza sobrenatural o natural que me ayuda a superar lo que me espera hoy y que me ayuda a tomar la deción acertada.

Ha llegado el día de enfrentarme a mi mayor miedo. Y no se como hacerlo.

NO sé que hacer.

jueves, 27 de mayo de 2010

Vaya...

Solo sentía miedo al ver a todos esos ojos que depositaban su atención en mi. Fue por eso que aunmentaba ese dolor en el pecho que, pese que ahora consigo respirar, sigue sin dejarme descansar.